vecka 8, + 2 kg :) och ett litet hjärta som tickade på ultraljudet!

Jag vet, jag kunde inte låta bli att försöka vara rolig i rubriken :)
Jag är ju som sagt inte inne i viktpressningstagen just nu utan i stället gravid i åttonde veckan.
För exakt en vecka sedan var det ultraljud och då fick vi se ett litet hjärta som tickade! Är så lycklig.

Just nu väldigt illamående och det enda jag kan tänka mig är hamburgare. Nja. Kanske inte bästa maten men är det det enda hormonstinna jag kan tänka mig så får det bli så några dagar. I gengälld kan jag inte äta så mycket, så det blir kanske ganska snällt med kalorierna ändå :)

Om ett par veckor ska vi på ultraljud igen och se om allting ser okej ut, och det hoppas vi innerligt att det gör!

Hoppas ni har haft det bra i jul och att ni får en härlig nyårsafton!

Jag kommer gå upp i vikt

Jo, så är det. För nu är det skarpt läge. En liten liten sticka visade ett stort stort plus. Jag har blivit gravid igen. Nu hoppas jag att tredje gången gillt gäller för mig. Inga fler missfall. Bara en underbar bebis som kommer att växa i mig och komma till oss i augusti.

Viktpressarbloggen får ligga på is tills dess (hoppas jag) och sen kör vi igen mot 70-strecket.

Hoppas att ni håller tummarna för oss!

Kram och tack för titten! :)

och ja.. jag kommer säkert att uppdatera lite då och då om hur det går!  ;)

Spring spring spring!!

Det är så härligt att jogga!! Me like it!!
Sprang en runda i elljusspåret precis vid solnedgång. Helt underbart. Är så glad för att jag äntligen kan springa utan att knän och fötter säger emot. Jag kan springa varje dag. Kanske man inte ska göra. Men det är sååå skööönt!

Jag är lyrisk! Zumba, power walking och body combat i all ära. Men jogging is the grej!

Veckans inlägg ;)

Ja, det har blivit lite dåligt med inlägg och motivationen har väl varit lite si och så. Inte så att jag satt mig i soffan och käkat pizza, men jag har inte varit så bra på att skriva upp vad jag äter etc. Denna vecka gick jag varken upp eller ner, så siffrorna består!

Mina tankar kring en ev graviditet denna månad har jag gett upp. Min kropp har betett sig lustigt senaste 2 månaderna med korta cyklar. Och denna gång med en ofantlig PMS, som jag aldrig brukar ha. Så de känningar jag känt är nog alltså mest troligt bara PMS, då stickorna inte visar något plus. Trist? Ja, men man får alltid ta sig i kragen och se positivt på saker. Det är mkt stress i mitt liv just nu (jobbrelaterat) och då är det inte bästa grogrunden att bli gravid heller. Jag är hellre lugn och harmonisk när det väl tar sig. Har bestämt oss för att inte stressa och inte gå in i det för mycket. Det kanske är meningen att jag ska nå min målvikt innan jag blir gravid, vem vet? :)

Jag har i alla fall nått en milstolpe idag. Tidigare har jag bara gjort hopp och skutt-träningspass samt powerwalkat. Jag har inte kännt att knäna o fötterna klarat av ett joggingpass. Men idag så slog jag slag i saken och sprang. 2,5-an bara, men ändå! 17 sega minuter tog det. Vet inte om det är bra eller dåligt (bra är det nog inte, mindre dåligt kanske?), men jag fick upp ett ordentligt flås och blodsmak i munnen i alla fall!

Så nu mina vänner blir det fler joggingturer i elljusspåret. Får bara hoppas att den här vintern inte blir som förra. För springa på ett löpband är inte riktigt lika kul...

Tack för era tummar, även om det inte gick vägen så känns det skönt att ni håller dem för mig!

kram på er!

Kanske kanske...

Det är något väldigt hemligt jag måste skriva av mig om. Jag vet ännu inte, för det är inte riktigt dags än och jag vill vänta några dagar innan jag kollar. Och jag vill känna efter lite mer om det jag anar verkligen är sant. Det kanske inte bler mer viktnedgång för mig på ett tag. Snarare kanske jag går upp de kilon som jag så tappert har gått ner.

Här är jag anonym, så här kan jag ju faktiskt dryfta mina tankar. Skönt.
Jag vågar inte riktigt hoppas, för det har jag gjort så många gånger nu. Och om det visar sig vara sant, så vågar jag inte heller riktigt hoppas. Är så inställd på att det slutar likadant som de senaste 2 gångerna. Missfall.

Kanske kanske är jag gravid. Men bara kanske.
Och jag vågar inte hoppas. Jag vill hoppas.

Håll tummarna.
På måndag är det vägningsdag. Får se om jag har något mer att berätta då.

Vikt den 28/9-10

Jag har nått ett delmål! Jag har nått ett delmål! :)

VÅGEN SÄGER....Viktnedgång denna vecka: -1.0 kg
Viktnedgång totalt: - 10.2 kg
Nuvarande vikt: 92.8 kg
Vikt vid start: 103 kg
Nuvarande BMI: 32.9
BMI vid start: 36.5
BMI minskat: -3.6

Vikt och mått den 21/9

Yes, vad taggad jag blev igen efter min "soppvecka" :)
Jag har bara fokuserat på allt roligt denna vecka och i princip bara ätit shakes. Därför mindre bloggande.

VÅGEN SÄGER....
Viktnedgång denna vecka: -2.2 kg
Viktnedgång totalt: - 9.2 kg
Nuvarande vikt: 93.8 kg
Vikt vid start: 103 kg
Nuvarande BMI: 33.2
BMI vid start: 36.5
BMI minskat: -3.3
MÅTTBANDET SÄGER...

Byst: 100 cm (Denna vecka -2 cm. Totalt -4 cm)
mage: 95 cm (Denna vecka -0 cm. Totalt -4 cm)
stuss: 129.5 cm (Denna vecka -0.5 cm. Totalt -2.5 cm)
h knä: 46.5 cm (Denna vecka -0 cm. Totalt -0.5 cm)
h arm 33.5 cm (Denna vecka-0.5 cm. totalt -1.5 cm)

minus på måttbandet denna vecka: -3 cm.
totalt minus på måttbandet: -12 cm (sedan jag började mäta v.5)

Nu kör vi vidare! :)

omstart!!

Nä hörrni. Vilken surpuppa jag har varit då! Usch. Bli inte sån. Trist 32-årig tant. Nä, det går inte för sig.

Så vad har jag gjort för att vända den här trenden? Jag bestämde mig rätt o slätt för i måndags kväll för att köra på soppor den här veckan. Bryta min nedgående spiral. Glömma allt vad kebabrullar, godis och läsk heter och bara köra på soppor. Och nu känner jag mig faktiskt riktigt taggad igen! I helgen ska jag ersätta ett mål med vanlig bra mat och efter helgen kör jag på som "vanligt" igen. Kanske ersätter morgonmålet med soppa. Men tillbaka till mina nygamla BRA vanor ska jag så snart som möjligt! Men vågen är snäll mot mig, idag vägde jag mindre än vad jag gjorde för ett par veckor sedan.

Tack för era snälla kommentarer tjejer. Det verkar vara mycket "error" på blogger idag, jag har haft problem att logga in, så det kan vara därför det inte gick att kommentera mitt sista inlägg.

Hoppas bara att den här texten inte försvinner när jag trycker på "publicera inlägg".... Bäst att kopiera texten först :)

Viktfri vecka

Varit lite tyst här och det beror på lite allt möjligt.
1. varit sjuk
2. varit bortrest
3. varit lat
4. haft en dålig vecka

Jag har därför bestämt mig för att ha en weak off. Men återkomma. Tänker inte ge upp, men behöver ett break. Det kanske inte hör till hur man ska göra, men jag gör det. :)

Vi hörs igen om några dagar!

Viktpressarens soppbröd

Idag har det blivit soppa och gott hemlagat bröd till lunch, det har gjort under för min stackars hals.

Brödet är fantastiskt gott och jag måste bara dela med mig av receptet då det är lika lättlagat som en sockerkaka. Det är ju så härligt när det blir höstdagar ute att äta en varm soppa med lite bröd! Delar man limpan i 13 delar (ganska tjocka), som jag gjorde hamnar man mellan 150-160 kcal per brödbit. Inte något lågkaloribröd kanske. Men till den smala soppan går det ju faktiskt utmärkt att ta ett par bitar! Personligen tycker jag att detta bröd är bland de godaste som finns.

Viktpressarens soppbröd:

3 dl havregryn
5 dl mjöl
2 tsk bikarbonat
1 tsk salt
4 dl fil
½ dl ljus sirap eller mörk sirap, beroende på om du vill att brödet ska se ljust eller mörkt ut.
1 dl lingonsylt


blanda torra ingredienser. Rör ner filmjölk, sirap och lingon. Häll i smord form (alternativt bakplåtspapperklädd form). Grädda i ugnens nedre del i ca en timme på 200C på över- och undervärme.
(Jag har varmluftsugn, så jag sänker tempen ca 20-25 grader).

Håll till godo!

Vara sjuk suger fett!

Det gör det. Det är såååå tråkigt. Jag vill vara frisk. Träna. Jobba. Vill inte sitta hemma i soffan och hosta, nysa, svettas och ha ont i halsen.

Efter min "inte så bra vecka" förra veckan så hade jag verkligen laddat för träning och bra kost. Bra kost står jag fast vid som tur är, men jag har ju inte kunnat träna ett dyft. Men... får väl vända på det hela och se detta som en träningsfri vecka. Tänka positivt!

[Tänkte att jag skulle klippt in någon rolig liten clipart-bild här men insåg att clipart-bilder suger också fett.]

I alla fall så hoppas jag att det håller på och ge sig, svettas som en tok och det är väl ett tecken på att febern håller på att det håller på kroppen håller på att ta över de onda basilluskerna?

Har fått i mig min kesella och fått iväg barnen till skolan. Sambon gav sig ut o sprang. Kul för honom ;)

Näää. Nu ska jag rycka upp mig. Men först ska jag sova!

Apelsinkvarg!

Sitter o äter ett kvällsmål med lättkvarg. Förutom lite jordgubbssylt i så var det ju förnämligt gott att röra ner lite apelsinjuice. :) Till och med lillan sitter bredvid och vill äta upp min portion!

Har ont i halsen och mår krassligt idag. Känner att en förkylning tar över mer o mer. Sååå tråkigt! Hade tänkt att träna ett ordentligt svettigt pass i kväll men nu blir det inget med det. :(
Kanske kan styrketräna lite. Men så tråkigt när man inte vågar ta ut sig!

Såg ni Biggest Loser i går? Det var kul att se. Lite för lite träning och mat i programmet och lite för mkt våg och tårar. Men det var ju bara första avsnittet så det blir nog bra i längden! :)

Nu ska jag se om jag kan ordna en matlåda till i morgon och gå ner i gymmet o spänna lite muskler ;)

Kram på er!

I kväll börjar det!

I kväll börjar äntligen svenska versionen av Biggest Loser! Som jag har längtat! Ska bli såååå kul att titta på, eller vad säger ni?

Här kan du läsa mer om deltagarna!

Vikt o mått vecka 8

Jag vet ju att mina "synder" i helgen också gör åverkan på vikten men jag får se fram mot nästa veckas vägning i stället.

Vågen ställde sig i dag på 96.0 kg. Alltså +0.4 kg.

Men jag måttade runt midjan och där har jag gått ner 1 cm.
Jag uppdaterar resten av måtten i det här inlägget samt sammanfattningen i högerspalten i eftermiddag, när jag kommer hem från jobbet!

Ha en bra måndag!

----
UPPDATERING:

VÅGEN SÄGER....


Viktnedgång denna vecka: +0.4 kg
Viktnedgång totalt: - 7.2 kg
Nuvarande vikt: 96 kg
Vikt vid start: 103 kg
Nuvarande BMI: 34
BMI vid start: 36.5
MÅTTBANDET SÄGER...

Byst: 102 cm (Denna vecka -1 cm. Totalt -2 cm)
mage: 95 cm (Denna vecka -1 cm. Totalt -4 cm)
stuss: 130 cm (Denna vecka +/-0 cm. Totalt -2 cm)
h knä: 46.5 cm (Denna vecka -0.5 cm. Totalt -0.5 cm)
h arm 34 cm (Denna vecka-1 cm. totalt -1 cm)

minus på måttbandet denna vecka: -3.5 cm.
totalt minus på måttbandet: -9.5 cm (sedan jag började mäta v.5)

Till nästa vecka ska jag...(v.8-9)

Tack för era goa kommentarer. Ett snesteg är inte hela världen i långa loppet. Och i stället för att skriva negativt på dagens gula lapp har jag bestämt mig för att skriva mer positivt! :)

I stället för att deppa över att jag ätit kass en dag (som igår) ska jag tänka framåt i stället. Annars blir det lätt att man "tycka synd om sig själv" och äta ännu mer onyttigt. Japp, så började dagen i dag också...!
Men nu glömmer vi det. I morgon är en ny dag, oavsett vad vågen säger. Ni är så jäkla kloka! :)

Dricka vatten... Ja det suddar jag inte bort från min gula lapp. Det får sitta kvar, för jag behöver fortfarande bli bättre på det. Jag har senaste veckan haft en vattenflaska på skrivbordet men jag behöver allt fylla på den ett par gånger mer än vad jag gör!

Jag är faktiskt nöjd med min träning denna vecka. Jag har rört på mig varje dag utom en, då jag hade en vilodag och myskväll med lillan. Så fortsätter vi nästa vecka!

I morgon blir det alltså vägning igen. Det blir som det blir. Jag har i alla fall gått ner nästan 8 kg sedan juli och det är jag i alla fall stolt över, oavsett vad vågen säger i morgon! :)

Kram på er, och tack än en gång. Ni är bäst!

Förlåt mig Vågen för jag har syndat...

...det är 6 dagar sedan min senaste viktbikt...

Usch vad jag slarvade igår. Fy vad jag kommer få sota för det på vågen i morgon. Vi har gäster i helgen och det gick ju strålande fram till efter lunch. Då bakade jag muffins med barnen. Åt två... Sen blev det tacos på kvällen. Med en och en halv öl till. Åt lite för mycket och sedan även lillans rester. Och sen hade vi en massa tacochips och guacamole kvar som jag satt och mumsade på hela kvällen. :(

Varför är man så dum i bland? Det hade gott räckt med LAGOM i stället för att ösa på... Det hade räckt med en halv muffin i stället för två...

Jag har skött mig exemplariskt hela veckan men gårdagen gick ju åt fanders. Är sur på mig själv. Det där kommer absolut att komma med på min "gula lapp" i ett senare inlägg idag.

Det är bara att ta nya tag!

Vi tänkte kolla på en crosstävling idag. Förhoppningsvis är det långt och snårigt att komma dit så jag får bränna lite kalorier ;)

Pilatesboll som kontorsstol!

Visst är det härligt med helg!! Idag är det verkligen underbart ute. Hög luft och solen skiner.
Jag gick upp vid sju i morse och tog en härlig promenad medan resten av familjen vaknade till. Det var bara 2 grader ute och is på bilrutorna. Man kände att hösten verkligen gör sitt inträde nu. Jag älskar hösten, tvärtom mot de flesta! I dag ska jag höstfixa i trädgården. Plocka undan sommarblommorna som börjar se vissna ut, plocka in sommarmöblerna och vika ihop poolen som hängt på tork i ett par veckor. Funderar på att köpa ett par höstblommor i stället att ha ute. Ska springa över till blomsteraffären och se vad de har.

Jag har tänkt att berätta flera gånger, men glömmer det hela tiden. För ett tag sedan så skaffade jag en pilatesboll för att alternera med vid mitt skrivbord. Det är verkligen superbra träning på arbetstid då det stärker bål och rygg! Jag kan verligen rekommendera det till er som har mycket stillasittande tid på jobbet framför datorn. En del kollegor skrattar åt mig när jag sitter där på min boll, och en del är väldigt glada i att låna bollen när jag inte använder den. Jättekul! :) Jag köpte min från abilicaonline.se och valde den som är 65 cm, det passar mig vid mitt skrivbord. Det finns större också om man har högre skrivbord. Beställer man från abilica så medföljer det även en CD med olika träningstips.

Myskväll med dottern!

Kom hem lite tidigare från jobbet idag då sambon skulle iväg i kväll. Jag ska bara mysa med dottern i kväll. Det blir ingen träning idag, men det har varit fullt upp i veckan med både power walk, zumbapass och body combat! Härligt! Kanske tittar vi på biggest loser, mammas favvo! ;)

Jag är så glad idag för det har äntligen blivit bestämt med min tjänst på jobbet. Jag har senaste året fått en hörselnedsättning som gör att jag inte kan utföra alla mina arbetsuppgifter längre. Men nu har de justerat mina arbetsuppgifter så de passar mig och det är så skönt!! Känner mig så mkt piggare när öronen fått vila lite (haft väldigt mycket telefon med kunder innan).

försökt att kommentera på lite blogg.se-bloggar men det blir felmeddelande :( Bara så ni vet...) Men jag försöker igen!

kram på er!!

Zumbasvettig!

Puuuh! Har svettats loss idag till Zumba "rapido"-skivan. Den är på 55 minuter och jag hängde faktiskt med rätt bra. Rätt lätta men roliga steg på den skivan så den blir det mer av framöver! Nu är jag nyduschad o fräsch igen. Dags att slappa i soffan en stund med familjen.

Har precis lagt in mina kalorier på viktklubb och hamnade på 1200 kcal idag (runt 1000 kcal om man räknar bort det jag tränat) .Och jag är inte det minsta hungrig. Skönt!!

Hej svejs! :)

Bli bättre på nästa vecka (v.7-8)

Som sagt... Det har varit lite dåligt med inlägg denna vecka och det får jag sota för på min lilla gula lapp idag:

Att uppdatera bloggen och att läsa andra viktbloggar har gått hand i hand med min vilja att gå ner i vikt. Man blir inspirerad och då är det ju dumt att inte ta sig tid att hålla liv i det heller. Så det ska jag bli bättre på!

Veckan har visserligen varit kantad av sjukdom och sedan stress för att ta igen det man inte hann när man var sjuk... Men en promenad här o där kan man ju åtminstone hinne med :)

Egentligen började veckan bra så jag ska inte klaga helt. Men just nu står jag utan en fylld kyl och matlådor i frysen. Så jag kunde ju ha planerat ett storinköp för veckan som kommer. I morgon ska jag äta... jag vad ska jag äta till lunch då? Får gå ut o köpa en sallad på stan. Och efter jobbet får jag banne mig storhandla. Så enkelt är det!

Vikt vecka 7

Förlåååååt för att jag varit så dåååålig på att blogga denna vecka. Ska försöka bättra mig. Har varit sjuk och stressat och bortrest om vartannat så bloggen har fått bli lidande. Min viktnedgång också verkar det som denna vecka.

Det blev 95.4 kg denna vecka också. Alltså +/- 0 kg. Får väl ändå vara nöjd med det med tanke på hur veckan har varit...!

Jag mäter mig nästa vecka igen!

Nu ska jag också uppdatera min "att tänka på till nästa vecka" som jag egentligen skulle ha gjort igår :P (kanske något att tänka på till nästa vecka.. Höhö...)

Härlig träning!

Idag kom mina zumbaskivor med posten och självklart passade jag på att träna lite till dem!
Grymt härligt att dansa loss och svettas! Man vill inte sluta! Efter nybörjarskivan, som mest går igenom de vanligaste rörelserna så fortsatte jag direkt med "advance"-skivan. Inte alltid jag hängde med, men då dansade jag loss lite för mig själv. Haha... Tur att ingen ser mig. :)

Kunde inte låta bli att ställa mig på vågen i morse, o den visade 95 blankt. Yeay! Men man ska inte ropa hej (eller yeay)... Det är ju en helg emellan. I helgen ska jag till min hemstad och hälsa på lite. Jag har sagt till mina föräldrar att det är smalmat som gäller, får väl se om de håller sig till det. Pappsen har en förkärlek för att ställa fram jordnötter titt som tätt och att dra fram glass, grädde o baileys i samma veva som man hade tänkt gå o lägga sig. Undrar var jag har fått mina viktproblem ifrån... Hmmm.. I vilket fall som helst så har jag inte fått svårt att säga "nej tack", det är skönt! Och det kan nog bli ett par turer med "nej tack" i helgen..! När jag väl är där så tänkte jag passa på att gå ett par av mina gamla rundor. Ååhh... vad jag saknar min hemstads natur ibland. Det är såååå vackert. Lite hemlig är jag, kanske avslöjar jag mer i framtiden :)

Ha en härlig kväll. Nu ska jag softa framför det sista av dagens fångarna på fortet!

Situps paying off!

Det känns bra att vågen visar lite minus varje vecka. Visst tänker man ibland att "GRRR... kunde jag inte gått ner ett par kilo den här gången", men samtidigt är jag väldigt nöjd med att gå ner mellan 5-8 hg varje vecka, det ger huden lite chans att hinna med.

Men nu till det jag tänkte berätta! Jag har konsekvent gjort minst 100 situps varje dag och nu börjar det verkligen ge resultat! Dels är inte buken lika "kupformad" längre och jag kan verkligen känna magrutorna under det fett som finns kvar. Jag är glad över att jag alltid haft lätt för att få magmuskler och att jag i normalt tillstånd (dvs normalviktig) alltid haft smal midja. Det är benen och rumpan som är mina problemområden. De "översta rutorna" precis under revbenen är så bulkiga att de sticker ut ordentligt när jag spänner magen. Kul! :) Önskar att mina triceps ville jobba på lite bättre också. De är verkligen minimala och gör att gäddhänget lyser ännu mer med all sin prakt! ;)

Idag blir det dock lugnt på träningssidan. Fick gå hem från jobbet idag för jag mådde riktigt illa, har ont i huvudet och rejält sus i öronen och yrsel på det. Ligger på soffan och försöker komma ikapp och må bättre.

Ikväll blir det nog lite slötittande på Biggest Loser (ny säsong på 5:an från USA!) och fångarna på fortet.

I morse blev det förresten kvarg blandat med proteinpulver med vaniljsmak. Mums! Det var inte fy skam och jag stod mig länge på det! Mindnote: Måste förbi Lidl i veckan och inhandla mer (de har ju större förpackningar där till bra pris).

Vill också passa på att hälsa mina nya läsare välkomna. Roligt att ni hittat hit. :)
Ha en sköööön kväll! :)

Vikt och mått vecka 6

VÅGEN SÄGER....
Viktnedgång denna vecka: -0.6 kg

Viktnedgång totalt: - 7.6 kg
Nuvarande vikt: 95.4 kg
Vikt vid start: 103 kg
Nuvarande BMI: 33.8
BMI vid start: 36.5

MÅTTBANDET SÄGER...
Byst: 103 cm (+/- 0 cm)
mage: 95 cm  (-2 cm)
stuss: 130 cm (-2 cm)
h knä: 47 cm (+/- 0 cm)
h arm 34 cm  (-1 cm)
totalt minus på måttbandet: -5 cm (sedan jag började mäta v.5)

Jo, jag är allt nöjd! :)
Nu kör vi vidare!

Att bli bättre på till nästa vecka (v.5-6)

Jag börjar med någonting nytt idag. Varje söndag, dagen innan jag väger och mäter mig, så reflekterar jag över vad jag kunde gjort bättre den gångna veckan som jag ska förbättra under den kommande veckan.
Och så här blir det denna gång:

Jag har varit duktig de senaste veckorna på att anteckna på min viktklubb-sida allt jag äter. Men veckan som varit ser jag att jag hoppat över flera dagar. Inte bra. Svårt att komma ihåg nu vad jag åt då och att gå tillbaka och se vad jag gjorde bra eller dåligt. Det ska jag bli bättre på igen.

Dricka vatten - något jag verkligen måste bli bättre på. Är ingen vattendrickare så det där är svårt. Jag ska i morgon ta med mig en liten petflaska och ha på skrivbordet.

Fler promenader. Det har väl kanske blivit 3 promenader och 2 träningspass denna vecka. Men jag hade allt kunnat ta ett par promenader till. Är ändå rätt ok motion för veckan, men... Lite bättre kan jag! :)

Jag ska försöka att inte falla i någon matfälla. Det gjorde jag i går kväll. Allt gick ju kanon i går. Gjorde ett riktigt tufft träningspass också. Hade räknat att jag kunde unna mig en liten skål med popcorn. Men sen gick något fel. Plötsligt hade jag ätit chips, som de övriga i familjen. Och lite lördagsgodis från lillan. Och ett glas rosé på det. Ska jag äta sånt så måste jag se till att jag har kalorier kvar att äta för det. Då går det bra. Men nu överskred jag min kalorigräns. Ajabaja!

Zumba!!

Jag har nu klickat hem ett gäng DVD-skivor från Zumbafitness, fast till billigare pris på Tradera :)
Ser verkligen fram emot att få träna till dessa skivor. Zumba är grymt härligt och en träningsform som jag verkligen gillar!

Nyss hemkommen är jag också från den lååånga rundan. Idag blev den extra lång och det var riktigt skönt. Ömsom powerwalk omsöm jogging. Solen skiner idag och då får man verkligen passa på att vara ute.

I morgon är det vågen och måttbandet som gäller igen. Håll era tummar! :)

------
Av någon anledning blir youtubeklippet för stort, men man ser rätt skapligt ändå...!

Biggest Loser Sverige, dags att inspireras!

Snart har Biggest Loser Sverige premiär på TV4! Måndagen den 6 september sänds första avsnittet där 7 lag á 2 personer kommer att deltaga. Jag ser verkligen fram emot att följa detta program. Jag älskar den amerikanska serien och beundrar och inspireras av den kraft som finns hos de flesta av deltagarna.

Programledare för den svenska versionen är Jessica Almenäs och tränarna som ska drilla deltagarna är Mårten Nulén och Tanja Djelevic. Personligen har jag ingen aning om vilka dessa två är, så det ska bli väldigt intressant att se deras metoder och sätt att inspirera deltagarna.

Jag menar, vem blir INTE inspirerad av det här:

Bild lånad här

Helt fantastiskt, eller hur?

Vad äter Du till frukost?

Frukost är verkligen ett av dagens mål som jag älskar. I alla fall på helgen, när man har tid att vakna till, tid att laga och framförallt tid att njuta!

Min frukost brukar oftast bestå av gröt, ägg, kaffe och lite apelsinjuice. Det står jag mig på länge. En favorit på vardagar kan dock vara (förutom ett kokt ägg) lättkvarg (samma som kesella) med sylt/färska bär. Det går snabbt att äta och innehåller lite mer proteiner.

En smoothie gjord på banan, bär och mjölk är gott en varm sommardag. Lite branflakes med bär och mjölk är inte heller fel!

Foto: Viktpressaren

Vad äter du till frukost?

Body Combat!!

PUUH! Har precis kört ett hårt pass med Les Mills body combat! Vilken energi! Gillar såna här pass. Tyvärr inte bästa bild o ljud, men det funkar.

Bild från Les Mills

Ska gå in på viktklubb och beräkna hur många kalorier jag kan ha förbrännt på det här passset.

Tror faktiskt på allvar att bloggbytet gav mig lite mer energi idag!! :)

Nu ska jag o herr laptop ta det lugnt en stund. Jag ska dricka ordentligt med vatten för det bara rinner om mig!! Och sen blir det en dusch (inte lukta usch!)

Välkommen till nya bloggen!

Ja, vad ska jag säga. Jag är en bloggertjej. :)

Jag trivdes inte riktigt på blogg.se.
Jag har suttit halva dagen idag och försökt få till designen, lägga över de viktigaste bitarna från första bloggen.
Det är klart att det är lite trist att jag inte gjorde blogger-valet från början.

Jag hoppas att jag inte tappar Er som följer mig utan att ni i stället börjar följa mig här!
För att underlätta för er - klicka på ikonen, så följer ni mig direkt med bloglovin'!!



Förresten, jag ställde mig på vågen lite i smyg idag och det pekade lite neråt. Så får jag inte göra egentligen, men jag gjorde det ändå! ;) Och nu är jag lite egoboostad! Känns gott med nya fräscha designen också, vad tycker ni om den?

kram!!

Jag kommer i mina jeans!

Jag blev lite inspirerad av viktbloggaren It's all about taking control, som har ett par jeans som hon testar med jämna mellanrum och ett av hennes delmål är såklart att komma i dem!


Så jag testade mina jeans som jag hade för ett år sedan och som bara legat på hyllan, gissa vad?! Ja det står ju i rubriken, så det har ni väl gissat rätt... Jag kommer i dem igen! De sitter lite tajt, men nog kan jag ha dem alltid!

Sååå glad!! I garderoben finns fler gamla byxor som väntar på att få bli användna igen.
Härligt att göra lite "klädtester" imellanåt och faktiskt se skillnaden även där! Tack IAATC för inspirationen!

Förebilder

Här har jag gått ner 5.4 kg.
Dock har jag manipulerat så det inte längre är exakta foton. Så här får räcka så länge! :)

Träningslänkar!

Lägger här upp de länkar som jag använder när jag tränar hemma och inte orkar till gymmet!

Pilatespass
Äppelkäcke Paul Eugene
Body Combat
Body Balance

Kom gärna med mer tips!!

Vikt v 5

Slänger in veckans siffror lite snabbt då jag ska iväg till jobbet. Det blev några hekto ner, så skönt! :)


Viktnedgång denna vecka: -0.8 kg
Viktnedgång totalt: - 7 kg
Nuvarande vikt: 96 kg
Vikt vid start: 103 kg
Nuvarande BMI: 34
BMI vid start: 36.5

Då jag inte mätt mig förrut, förutom magen, så börjar jag härmed med detta också.
Det är ett kanonbra komplement där man verkligen kan se resultat fast vågen inte gör det.

Byst: 103 cm
mage: 97 cm
stuss: 132 cm
h knä: 47 cm
h arm 35 cm

Vikt vecka 4

Det pekar neråt!

Vikt vecka 4: 96.8 kg
Viktnedgång denna vecka: -0.8 kg
BMI vecka 4: 34.3
Viktnedgång totalt: -6.2 kg

(startvikt: 103 kg och BMI vid start: 36.5)


Får allt vara nöjd! Ingen träning idag, men jag har gått hela dagen på jobbet (jo! Jag började jobba idag igen efter semestern..!) i mina walkingskor, utan att ha ont i hälen, så jag ska nog allt kunna använda dem flitigt!

Hittar inte mitt måttband, jag får nog köpa ett nytt för det är helt borta (kommer förmodligen dyka upp i en leksakslåda inom snar framtid).

Nu ska jag njuta av kvällen med sambon och dottern innan det är dags att sova inför nästa arbetsdag.
SNÄLLA TA MIG TILLBAKA TILL SEMESTERN!!! ;)

Vikt vecka 3

Det blev som jag trodde denna vecka. Ingen viktnedgång. Men inte heller upp, så jag får vara nöjd ändå.
Jag vet att jag ätit korrekt, och rört på mig tillräckligt.

Ibland jämviktar kroppen (gick ju ner 5.4(!) kg första 1,5 veckan) och även om det inte syns på vågen så kan man se det när man mäter sig.

Det är bara fortsätta kämpa!

Så... så här ser det ut denna vecka:
Viktnedgång v.3 : 0 kg
Total viktnedgång: 5.4 kg
vikt nu: 97.6 kg (vikt vid start 103 kg)

Har precis duschat efter en lång energifull powerwalk. Så jag kämpar på!

Idag blir det spenatsoppa till lunch. Ååå så gott det är med lite ägg till!

Vikt vecka 2

Andra vägningen sedan start. Och jag är nöjd!!

Viktnedgång denna vecka: 2.0 kg
Viktnedgång sedan start: 5.4 kg
vikt nu: 97.6 kg
(vikt vid start: 103 kg)

Med två veckor kvar av semestern har jag alltså 4.6 kg kvar till mitt första delmål, 10 kg viktminskning.

Idag bär det iväg ett par dagar på tur och träffa olika vänner och mina föräldrar. Får se om jag har tillgång till dator och kan uppdatera någon gång, annars hörs vi igen på onsdag eller torsdag!

Ha en bra vecka!!

Vikt vecka 1

Viktdag på viktklubb.se idag och när jag ställde mig på vågen blev jag sååå glad. Under 100 kg!!

Vikt idag: 99.6 kg
viktnedgång totalt: -3.4 kg

Start!

För ett år sedan var det dags för oss att skaffa barn nr 2. Vilken glädje när vi blev gravida på första försöket. Vilken sorg när jag fick missfall i v.13. Efter några månader med sorg, tröstätande och försökande, blev jag gravid igen. I vecka 10 bekräftades ett förestående missfall igen.
Vad det berodde på vet vi inte. Kanske ren statistik, då 1/3 av alla graviditeter slutar med missfall.

Men det kan också bero på min vikt. Vid första graviditetens start vägde jag 87 kg. Idag, efter 2 missfall, tröstätande och allt vad det innebär så ligger min vikt på 103 kg. Inte bra någonstans. Det är dags att göra någonting åt min hälsa.

Därför ska jag gå ner i vikt, röra på mig! Och efter en, förhoppningsvis så småningom, graviditet fortsätter självklart den livslånga kampen - för det är ju det det är. Jag måste göra detta för resten av mitt liv. Börja en ny livsstil.

Så här har ni mina siffror:

Nuvarande vikt: 103.0 kg
Midjemått: 101,5 cm
Stussmått: 132 cm

Planerat intag i kalorier/dag: 1500-1700 kcal (kan variera ngt beroende på träning).
Mat: mindre portioner. mindre kolhydrater, mindre fett, mer proteiner och grönsaker.
Isolerad fälla: bröd - skall bort HELT från mitt dagliga matintag
Träning till att börja med: Powerwalk 45-60 min eller cykling 60 min.

Träning

Här kommer jag att lägga upp inlägg om min träning.

Mat & Recept

Här kommer jag att lägga upp lite recept och skriva allmänt om mat.

Vikt och mått

I det här inlägget uppdaterar jag mina siffror på vikten och måtten

Min bakgrund

I det här inlägget kan du läsa lite mer om min bakgrund.

En önskebild

Grovt retucherat i photoshop, men så här skulle jag gärna se ut när jag nått mitt mål! :)

Följ min blogg med bloglovin