Vecka 11 och 12: +0,3 kg (v11: + 2 kg, Vecka 12: -1,7 kg)

Förra veckan var ju ingen rolig vecka, som ni förstått. Jag ville inte ens skriva in på bloggen vad jag gått upp. Jag ville bara göra en omstart och tycka lite synd om mig. Men den här veckan gick det bättre. Jag gör en uppdatering för båda veckorna i en, så summa sumarum har jag alltså gått upp 3 hg, men jag tittar hellre på siffran på vågen från förra veckan: -1.7 kg, det är det jag får fokusera på och ta med mig in i den kommande veckan.

viktnedgång v.11 o 12 : +0.3 kg (nuvarande vikt 93 kg)
total viktnedgång: -10 kg (startvikt 103 kg)
BMI :  33 (start-BMI: 36.5)

Total viktnedgång under rivstarten (v.6 av 8, startvikt 94,6): -1.6 kg

I morgon ska jag och barnen åka iväg några dagar till mormor och morfar, det är ju sportlov, och även om de inte går i skolan så ska de väl också få känna av lite kul ledighet? Badkläder ska med, så jag hoppas att jag kan få simma några längder på badhuset också när vi ändå är där. :)

Vecka 10: -0,8 kg

YÄÄÄÄS! Har nått mitt första delmål!! Härligt, och jag är nöjd med veckan också. Lagom viktnedgång och känns på kläder och framförallt byxor denna vecka att det händer grejjer.

viktnedgång v.10 : -0,8 kg (nuvarande vikt 92.7 kg)
total viktnedgång: -10.3 kg (startvikt 103 kg)
BMI :  32,8 (start-BMI: 36.5)

Total viktnedgång under rivstarten (v.4 av 8, startvikt 94,6): -1.9 kg

Vecka 9: -0.5 kg

viktnedgång v.9 : -0.5 kg (nuvarande vikt 93.5 kg)
total viktnedgång: -9.5 kg (startvikt 103 kg)
BMI v.8 :  33.1 (start-BMI: 36.5)

Total viktnedgång under rivstarten (v.2 av 8, startvikt 94,6): -1.1 kg

Vecka 8: - 1 kg - och lite minskade mått

Så där ja, då var vi någorlunda på banan igen efter förra veckans fadäshelg. Känns skönt att det rullar på igen.

viktnedgång v.8 : -1.0 kg (nuvarande vikt 94 kg)
total viktnedgång: -9.0 kg (startvikt 103 kg)
BMI v.8 :  33.3 (start-BMI: 36.5)

Total viktnedgång under rivstarten (v.2 av 8, startvikt 94,6): -0.6 kg

Idag har jag också tagit lite mått, har ju inte gjort det sedan jag började denna resa i slutet på november, så det var spännande att se skillnaden - särskilt i midjan!!


Midja: 100 cm (vid start 111 cm) Totalt: -11 cm
Byst: 102 cm (vid start 103 cm) Totalt: -1 cm
Stuss: 130 cm (vid start 133 cm) Totalt: -3 cm
Arm: 36 cm (vid start 37,5 cm) Totalt: -1.5 cm


Tyvärr tror jag att jag mätte bysten lite tokigt vid start, för jag märker på BH:ar och tröjor att det måste vara mer cm som rykt där, men men...


Nu har jag ätit lite omelett med rökt skinka. Skall strax ta en promenix med barnvagnen.
Ha det gott vänner!

Vecka 7: +0.4 kg, eller "nu vänder vi blad" som kungen sa...

Ja, jag är ju inte förvånad, efter helgens haveri med kalorikollen så väntade jag mig ett plus. Sånt är livet.

viktnedgång v.7 : +0.4 kg (nuvarande vikt 95 kg)
total viktnedgång: 8.0 kg (startvikt 103 kg)
BMI v.7 :  33.7 (start-BMI: 36.5)

Total viktnedgång under rivstarten (v.1 av 8): +0.4 kg

"Nu vänder vi blad..." ;)

Viktnedgång V.5+6: -1.8 kg (totalt -8.4 kg)

Pijuuuh! Fick idag tag på en bra digitalvåg på stan och jag gjorde nästan vågen (vitsigt?) när jag ställde mig på den. Det pekade neråt. Vad gött det känns. Jag hade det lite på känn ändå, för man känner lite på kläderna när man har tappat lite. Det är ju två veckor sedan jag vägde mig nu och både julen och nyåret har ju passerat sedan dess. Två riktiga mathelger.

Viktnedgång v 5+6: -1.8 kg (nuvarande vikt 94.6 kg)

total viktnedgång: -8.4 kg (startvikt 103 kg)

BMI v. 5+6: 33.5 (start-BMI: 36.5)

I dag drar också rivstarten hos Cornelia igång, så min startvikt där är alltså 94.6 kg. Jag har lagt in att jag vill gå ner 8 kg på 8 veckor. Ganska tufft kanske, men jag måste pusha mig själv lite. Går det så går det. Går det inte är jag inte besviken. Ett minus är ett minus att vara stolt över oavsett om det hamnar på -10 eller -5 kg. :)

God fortsättning!

Viktnedgång V.4: -1.8 kg (totalt -6.6 kg)

Fjärde veckan avklarad. Det känns som att jag kommit in i det här med att räkna kalorier igen riktigt bra, jag är jättenöjd med att jag fortfarande inte tappat lusten eller råkat stoppa i mig en massa skitmat.

Viktnedgång v 4: -1.8 kg (nuvarande vikt 96.4 kg)

total viktnedgång: -6.6 kg (startvikt 103 kg)

BMI v. 4: 34,2 (start-BMI: 36.5)

Det känns fantastiskt skönt med en viktnedgång på nästan 2 kg denna vecka, med tanke på att två stora mathelger nu är i antågande. Men jag ser inte det som en nackdel - snarare en fördel att jag börjat äta mer balanserat och inte faller i onödiga frestelser. Jag har sagt till mig själv att njuta av jul och nyår. Det jag inte behöver göra är att ta om flera ggr - utan nöja mig med det jag lägger på tallriken.

Önskar er alla God Jul! Nästa vecka tänkte jag väga mig först efter helgdagarna, på tisdag alltså.

Viktnedgång V.3: -0.4 kg (totalt -4.8 kg)

Såå, så här ser det ut denna tredje vecka
Viktnedgång v 3: -0.4 kg (nuvarande vikt 98,2 kg)
Total viktnedgång: -0.4 kg (startvikt 103 kg)
BMI v. 3: 34,8 (start-BMI: 36.5)

Jo, men jag är nöjd. Ett minus är ett minus. Är jag inte nöjd med det så blir det farligt - lätt att man ger upp för fort. Det här är en process som får ta den tid det tar. För det är ju för resten av livet som jag gör det här, och inte en "quick fix". :)

Vecka 2: -1 kg (totalt -4.4 kg)

Jag får säga att jag är jättenöjd med ett kilo ner denna vecka, jag har vetat att det inte skulle hinnas med nån direkt träning utan jag fick helt fokusera på maten. Jag har flängt hit o dit så roddmaskinen har fått stå o vila.

-4.4 på två veckor är kanon, jag kan inte bli nöjdare!

Jag har skaffat en bra app till mobilen också från shapeupclub.se, den är riktigt bra, enkel att fylla i kalorier, träning, vikt och mått och man får diagram som man även kan spara i excelform, precis vad jag var ute efter!

Sååå, så här ser det då ut:

Viktnedgång v 2: -1 kg (nuvarande vikt 98,6)

total viktnedgång: 4.4 kg (startvikt 103 kg)

BMI v. 2: 34,9 (start-BMI: 36.5)

Jag såg när jag uppdaterade i spalten till höger att jag hade skrivit helt galet där förra veckan, att jag vägde 96,4, vilket ju inte var sant, men jag hoppas att ni läser mina inlägg :)

Nu startar vecka 3, som förhoppningsvis ska innehålla MER träning och MER vatten (slarvar med det).

Hej så länge! :)

Vecka 1: -3,4 kg!

Yes! Första veckan gick ju bra, guuuuu så skööönt! :)
Har varit iväg några dagar i veckan och inte riktigt kunna styra lunch- och middagsinnehållet - men det har gått bra ändå! Lagom portioner och mindre av fikat.

Sååå....
total viktnedgång: -3,4 kg
Denna veckas vikt: 99,6 kg

Vad gött det är att vara under hundra igen!! Never again!

Denna vecka har jag fokuserat på det som har varit min stora last - nämligen choklad och fikabröd. Det har faktiskt gått förvånansvärt bra. Nu kämpar jag vidare :)

Det blir kanske inte fullt så många inlägg nu som det var min förra viktnedgångsvända innan jag blev gravid, det är som sagt mkt med en bebis och hans storasyskon. Vi får se!

Ha en fin vecka!

Nystartsbild och mått... the naked truth!

Japp. The naked truth... Så här ser jag alltså ut idag. Det positiva är att det kan bara bli bättre! :)

Brösten ser superkonstiga ut på båda bilderna. Tur att de ser jämnare ut i verkligheten ;)

Jag skyller på den extremt osexiga amnings-BH'n.

Vikt den 28/9-10

Jag har nått ett delmål! Jag har nått ett delmål! :)

VÅGEN SÄGER....Viktnedgång denna vecka: -1.0 kg
Viktnedgång totalt: - 10.2 kg
Nuvarande vikt: 92.8 kg
Vikt vid start: 103 kg
Nuvarande BMI: 32.9
BMI vid start: 36.5
BMI minskat: -3.6

Vikt och mått den 21/9

Yes, vad taggad jag blev igen efter min "soppvecka" :)
Jag har bara fokuserat på allt roligt denna vecka och i princip bara ätit shakes. Därför mindre bloggande.

VÅGEN SÄGER....
Viktnedgång denna vecka: -2.2 kg
Viktnedgång totalt: - 9.2 kg
Nuvarande vikt: 93.8 kg
Vikt vid start: 103 kg
Nuvarande BMI: 33.2
BMI vid start: 36.5
BMI minskat: -3.3
MÅTTBANDET SÄGER...

Byst: 100 cm (Denna vecka -2 cm. Totalt -4 cm)
mage: 95 cm (Denna vecka -0 cm. Totalt -4 cm)
stuss: 129.5 cm (Denna vecka -0.5 cm. Totalt -2.5 cm)
h knä: 46.5 cm (Denna vecka -0 cm. Totalt -0.5 cm)
h arm 33.5 cm (Denna vecka-0.5 cm. totalt -1.5 cm)

minus på måttbandet denna vecka: -3 cm.
totalt minus på måttbandet: -12 cm (sedan jag började mäta v.5)

Nu kör vi vidare! :)

Viktfri vecka

Varit lite tyst här och det beror på lite allt möjligt.
1. varit sjuk
2. varit bortrest
3. varit lat
4. haft en dålig vecka

Jag har därför bestämt mig för att ha en weak off. Men återkomma. Tänker inte ge upp, men behöver ett break. Det kanske inte hör till hur man ska göra, men jag gör det. :)

Vi hörs igen om några dagar!

Vikt o mått vecka 8

Jag vet ju att mina "synder" i helgen också gör åverkan på vikten men jag får se fram mot nästa veckas vägning i stället.

Vågen ställde sig i dag på 96.0 kg. Alltså +0.4 kg.

Men jag måttade runt midjan och där har jag gått ner 1 cm.
Jag uppdaterar resten av måtten i det här inlägget samt sammanfattningen i högerspalten i eftermiddag, när jag kommer hem från jobbet!

Ha en bra måndag!

----
UPPDATERING:

VÅGEN SÄGER....


Viktnedgång denna vecka: +0.4 kg
Viktnedgång totalt: - 7.2 kg
Nuvarande vikt: 96 kg
Vikt vid start: 103 kg
Nuvarande BMI: 34
BMI vid start: 36.5
MÅTTBANDET SÄGER...

Byst: 102 cm (Denna vecka -1 cm. Totalt -2 cm)
mage: 95 cm (Denna vecka -1 cm. Totalt -4 cm)
stuss: 130 cm (Denna vecka +/-0 cm. Totalt -2 cm)
h knä: 46.5 cm (Denna vecka -0.5 cm. Totalt -0.5 cm)
h arm 34 cm (Denna vecka-1 cm. totalt -1 cm)

minus på måttbandet denna vecka: -3.5 cm.
totalt minus på måttbandet: -9.5 cm (sedan jag började mäta v.5)

Vikt vecka 7

Förlåååååt för att jag varit så dåååålig på att blogga denna vecka. Ska försöka bättra mig. Har varit sjuk och stressat och bortrest om vartannat så bloggen har fått bli lidande. Min viktnedgång också verkar det som denna vecka.

Det blev 95.4 kg denna vecka också. Alltså +/- 0 kg. Får väl ändå vara nöjd med det med tanke på hur veckan har varit...!

Jag mäter mig nästa vecka igen!

Nu ska jag också uppdatera min "att tänka på till nästa vecka" som jag egentligen skulle ha gjort igår :P (kanske något att tänka på till nästa vecka.. Höhö...)

Vikt och mått vecka 6

VÅGEN SÄGER....
Viktnedgång denna vecka: -0.6 kg

Viktnedgång totalt: - 7.6 kg
Nuvarande vikt: 95.4 kg
Vikt vid start: 103 kg
Nuvarande BMI: 33.8
BMI vid start: 36.5

MÅTTBANDET SÄGER...
Byst: 103 cm (+/- 0 cm)
mage: 95 cm  (-2 cm)
stuss: 130 cm (-2 cm)
h knä: 47 cm (+/- 0 cm)
h arm 34 cm  (-1 cm)
totalt minus på måttbandet: -5 cm (sedan jag började mäta v.5)

Jo, jag är allt nöjd! :)
Nu kör vi vidare!

Vikt v 5

Slänger in veckans siffror lite snabbt då jag ska iväg till jobbet. Det blev några hekto ner, så skönt! :)


Viktnedgång denna vecka: -0.8 kg
Viktnedgång totalt: - 7 kg
Nuvarande vikt: 96 kg
Vikt vid start: 103 kg
Nuvarande BMI: 34
BMI vid start: 36.5

Då jag inte mätt mig förrut, förutom magen, så börjar jag härmed med detta också.
Det är ett kanonbra komplement där man verkligen kan se resultat fast vågen inte gör det.

Byst: 103 cm
mage: 97 cm
stuss: 132 cm
h knä: 47 cm
h arm 35 cm

Vikt vecka 4

Det pekar neråt!

Vikt vecka 4: 96.8 kg
Viktnedgång denna vecka: -0.8 kg
BMI vecka 4: 34.3
Viktnedgång totalt: -6.2 kg

(startvikt: 103 kg och BMI vid start: 36.5)


Får allt vara nöjd! Ingen träning idag, men jag har gått hela dagen på jobbet (jo! Jag började jobba idag igen efter semestern..!) i mina walkingskor, utan att ha ont i hälen, så jag ska nog allt kunna använda dem flitigt!

Hittar inte mitt måttband, jag får nog köpa ett nytt för det är helt borta (kommer förmodligen dyka upp i en leksakslåda inom snar framtid).

Nu ska jag njuta av kvällen med sambon och dottern innan det är dags att sova inför nästa arbetsdag.
SNÄLLA TA MIG TILLBAKA TILL SEMESTERN!!! ;)

Vikt vecka 3

Det blev som jag trodde denna vecka. Ingen viktnedgång. Men inte heller upp, så jag får vara nöjd ändå.
Jag vet att jag ätit korrekt, och rört på mig tillräckligt.

Ibland jämviktar kroppen (gick ju ner 5.4(!) kg första 1,5 veckan) och även om det inte syns på vågen så kan man se det när man mäter sig.

Det är bara fortsätta kämpa!

Så... så här ser det ut denna vecka:
Viktnedgång v.3 : 0 kg
Total viktnedgång: 5.4 kg
vikt nu: 97.6 kg (vikt vid start 103 kg)

Har precis duschat efter en lång energifull powerwalk. Så jag kämpar på!

Idag blir det spenatsoppa till lunch. Ååå så gott det är med lite ägg till!