Lite gladare design på sidan!

För att ytterligare peppa mig själv så har jag gjort en total makeover på bloggen - här ska det se glatt och välkomnande ut i stället för grått o trist som det var förut! Vad tycks?

Vågade

Jag vågade ställa mig på vågen idag, och vad skönt att den stannade på 93.1 - jag var livrädd för att jag kanske ändå hade ökat ett par kilo denna vecka. Känner mig faktiskt taggad nu och har börjat räkna kalorierna igen :)

Det är JAG som ska gå ner i vikt - det är MINA kalorier

Det har varit en svajig start på året. Vet inte riktigt var allting gick snett. Eller snett, men jag tappade fokus lite. Jag har inte gått upp en massa. Men inte heller gått ner. Jag har hållt mig runt min lilla platå, -10 kg.
Kanske beror det på en oerhörd stress med mkt omkring mig i början på året som gjorde att jag tappade fokusen lite. Jag försöker komma tillbaka till där jag var före jul - med mål i sikte!

Konstigt att det är så svårt att bibehålla fokus. Samtidigt låter jag mig inte "ge mig hän" fulltständigt. Jag släpper inte allt o moffar chips o pizza, men jag har inte heller räknat mina kalorier på ett tag. Det gäller bara att GÖRA DET. Det är BARA JAG som kan få ordning på det här. Det är JAG som styr - ingen annan, jag behöver inte gå o vänta på någon. Det är NU det gäller. Det är framförallt MIG det gäller.

Jag ser inte den här tiden efter nyår som ett nederlag. Jag tror att jag i långa loppet lär mig något på det. För jag försöker verkligen analysera varför det blivit så här. Vad jag kan göra för att det inte ska bli så igen - och om det blir så - vad jag ska göra då.

Så där har ni kanske svaret på varför jag inte uppdaterat mkt på sistone, varför jag inte skrivit veckans vikt.
Jag sitter här och laddar. Och tänkte saker som att varför ska jag skriva något på bloggen som ingen vill läsa. Om "nederlag". Ett plus på vågen. Men med bloggen så gäller ju faktiskt samma sak: Det är MIG det handlar om. Det är JAG som skriver. Det är JAG som ska gå ner i vikt, väga mig, räkna MINA kalorier. Jag får sluta tänka på vad ANDRA tycker och tänker. Från och med nästa veckas måndagsvikt är det JAG som gäller. Då kommer jag igen med nytt viktinlägg. Nu ska jag mentalt komma ikapp MIG.

Vecka 11 och 12: +0,3 kg (v11: + 2 kg, Vecka 12: -1,7 kg)

Förra veckan var ju ingen rolig vecka, som ni förstått. Jag ville inte ens skriva in på bloggen vad jag gått upp. Jag ville bara göra en omstart och tycka lite synd om mig. Men den här veckan gick det bättre. Jag gör en uppdatering för båda veckorna i en, så summa sumarum har jag alltså gått upp 3 hg, men jag tittar hellre på siffran på vågen från förra veckan: -1.7 kg, det är det jag får fokusera på och ta med mig in i den kommande veckan.

viktnedgång v.11 o 12 : +0.3 kg (nuvarande vikt 93 kg)
total viktnedgång: -10 kg (startvikt 103 kg)
BMI :  33 (start-BMI: 36.5)

Total viktnedgång under rivstarten (v.6 av 8, startvikt 94,6): -1.6 kg

I morgon ska jag och barnen åka iväg några dagar till mormor och morfar, det är ju sportlov, och även om de inte går i skolan så ska de väl också få känna av lite kul ledighet? Badkläder ska med, så jag hoppas att jag kan få simma några längder på badhuset också när vi ändå är där. :)

God och nyttig grönsakssoppa

Med lågt kaloriinnehåll. Me like!

Förkylningen tilltar men sockersuget minskar!

Kakorna borta och jag saknar dem inte.
Har i stället knaprat morot och vitkål till mitt kaffe. Samtidigt som förkylningen tilltagit något så känner jag mig ändå piggare. Inser verkligen hur illa för mkt socker är för kroppen, man mår verkligen tjuvtjockt när blodsockret åker berg och dalbana i kroppen när man vräker i sig kakor och onyttigheter.

Funderar på en soppa till kvällen på allehanda rotfrukter som finns i kylen: morot, lök, potatis, palsternacka, vitkål och ärtskidor och grönsaksbuljong. Mmm... Gott för en frusen själ! :)

Visste ni att morot är en av få grönsaker som faktiskt blir nyttigare om man kokar den - enligt undersökningar så tillgodogör man sig karoten bättre då än om man äter råa morötter. C-vitaminer däremot bryts väldigt snabbt ner av både värme och ljus.

en liten läxa

Ibland är det bra att ta in vad andra personer tycker. Först kanske man blir förnärmad, förbannad och sur och känner att det är ett påhopp på min person. Men får man tänka efter, låta kritiken sjunka in lite, så ska man faktiskt vara lite tacksam för de goda råd och tips som man möts av på vägen.

Vad som hänt? Jo, jag skrev en kommentar på den här killens blogg idag. I hans kommentar tillbaka fick jag snabbt känna mig dum över att jag gett en negativ kommentar (för honom) som jag själv bara reflekterade som något roligt just då. Sedan fick jag en kommentar ang mitt förra inlägg - att bara för att jag är sjuk betyder inte det att jag får äta en massa onyttigt.

Jag kände mig först förnärmad. Sen förbannad och påhoppad. Vem var han att kommentera mig, han känner ju inte mig? Sen gick det ett par minuter. Och kontentat blev att jag lärt mig något i dag. Jag vet ju att man inte ska låta känslor styra maten - men Viktor fick mig att reflektera över det mer än jag egentligen ville - och nu känner jag mig på väg in i rätt riktning igen. Jag har slängt kakorna i kylen. I morgon säger jag till personalen i cafét att de inte får lämna överblivna kakor i mitt hem. Och mitt "skämt" skämdes jag jättemycket över. Här är en kille som bestämt sig för att cykla från San Diego till Miami - och då skämtar jag om maffiosos som begraver folk i nevadaöknen. Kanske inte ett smart drag? I stället borde jag ha skrivit positiva kommentarer om vilken otrolig bedrift han håller på att genomföra.

Ja, man lär sig saker hela tiden. Nu ska jag jobba på att vara mer positiv - mot mig själv och andra! Jag ska ta det jag fick i bagaget idag och vända till - just något positivt!  Jag ska sluta skämta bort saker, när jag egentligen borde tänka efter mer. Visst ska man kunna skämta - men man ska inte glömma att ta saker på allvar också.

Tack Viktor, som fick mig att fundera lite idag!

Det går bra nu! säger Mange schmidt

Men själv sätter jag en klammer mellan "går" och "bra" och skriver INTE. NOT. NJET.

Jag fyller år i dag! Heja mig och grattis på mig! :) Fortfarande närmare 30 än 40. Åtminstone ett år till.

Jaha, jag kanske skulle uppdatera hur det gått i veckan också. Tänkte att ni kanske skulle bli borttrollade om jag började prata om annat...

Veckan har inte varit nån höjdare. Vi har sjukstuga här hemma, då tycker man synd om sig själv. Orkar inte laga bra mat. Och med kylen full av överblivna kakor från jobbet (jo, jag driver ett kafé...) blev det inte bättre.

Nej, jag vägde mig inte i måndags utan väger mig kommande måndag i stället, så kör vi vidare.

Vi drar ett streck över detta.
Vi vänder blad.
Vi glömmer, biter ihop, går vidare.

Ja ni fattar....