Vågen är trasig!!

Så typiskt. När jag skulle ställa mig på min trotjänare - vågen - efter julhelgen så har den gett upp. Inte ett enda batteri i världen har kunnat rädda den. :(

Skulle verkligen behöva väga mig nu efter julhelgen. Så fort jag är i väg i stan så ska jag köpa en ny...

God jul o gott nytt år förresten :)

Viktnedgång V.4: -1.8 kg (totalt -6.6 kg)

Fjärde veckan avklarad. Det känns som att jag kommit in i det här med att räkna kalorier igen riktigt bra, jag är jättenöjd med att jag fortfarande inte tappat lusten eller råkat stoppa i mig en massa skitmat.

Viktnedgång v 4: -1.8 kg (nuvarande vikt 96.4 kg)

total viktnedgång: -6.6 kg (startvikt 103 kg)

BMI v. 4: 34,2 (start-BMI: 36.5)

Det känns fantastiskt skönt med en viktnedgång på nästan 2 kg denna vecka, med tanke på att två stora mathelger nu är i antågande. Men jag ser inte det som en nackdel - snarare en fördel att jag börjat äta mer balanserat och inte faller i onödiga frestelser. Jag har sagt till mig själv att njuta av jul och nyår. Det jag inte behöver göra är att ta om flera ggr - utan nöja mig med det jag lägger på tallriken.

Önskar er alla God Jul! Nästa vecka tänkte jag väga mig först efter helgdagarna, på tisdag alltså.

Biggest loser

Sitter och tittar på biggest loser på femman. Även om det är under ganska extrema former som de går ner i vikt så blir man inspirerad av vad man kan åstadkomma m sin kropp. Häftigt är det!

Viktnedgång V.3: -0.4 kg (totalt -4.8 kg)

Såå, så här ser det ut denna tredje vecka
Viktnedgång v 3: -0.4 kg (nuvarande vikt 98,2 kg)
Total viktnedgång: -0.4 kg (startvikt 103 kg)
BMI v. 3: 34,8 (start-BMI: 36.5)

Jo, men jag är nöjd. Ett minus är ett minus. Är jag inte nöjd med det så blir det farligt - lätt att man ger upp för fort. Det här är en process som får ta den tid det tar. För det är ju för resten av livet som jag gör det här, och inte en "quick fix". :)

Vägning i morgon

...för jag glömde helt av det i morse - fullt ös med ungar och inköp, och nu har jag precis ätit lunch. Hur kan man glömma!? :) sås i hjärnan...

Här är dagens lunch:
kotlett o broccoli med massa starka kryddor!

Gott mellanmål!

Keso och blåbär.

I morgon är det dags för vågen igen... Håll tummarna! :)

Dricka vatten!

En sak som jag är dålig på är att dricka vatten, inte att det inte är gott - jag glömmer av det! Men en tillbringare på bordet med lite frukt eller gurka i gör det lite lättare och funkar rätt bra för mig! :)

Bra App!

Jag har lagt in en tokbra App i min mobil där jag snabbt och enkelt kan lägga in vad jag äter och dricker och alla mina mått. Från dator kan jag sedan dessutom föra över allting i excel. Skitbra!! Www.shapeupclub.se heter sidan.

Dagens lunch

Äggröra m örter och sallad med grillad tomat!

Vecka 2: -1 kg (totalt -4.4 kg)

Jag får säga att jag är jättenöjd med ett kilo ner denna vecka, jag har vetat att det inte skulle hinnas med nån direkt träning utan jag fick helt fokusera på maten. Jag har flängt hit o dit så roddmaskinen har fått stå o vila.

-4.4 på två veckor är kanon, jag kan inte bli nöjdare!

Jag har skaffat en bra app till mobilen också från shapeupclub.se, den är riktigt bra, enkel att fylla i kalorier, träning, vikt och mått och man får diagram som man även kan spara i excelform, precis vad jag var ute efter!

Sååå, så här ser det då ut:

Viktnedgång v 2: -1 kg (nuvarande vikt 98,6)

total viktnedgång: 4.4 kg (startvikt 103 kg)

BMI v. 2: 34,9 (start-BMI: 36.5)

Jag såg när jag uppdaterade i spalten till höger att jag hade skrivit helt galet där förra veckan, att jag vägde 96,4, vilket ju inte var sant, men jag hoppas att ni läser mina inlägg :)

Nu startar vecka 3, som förhoppningsvis ska innehålla MER träning och MER vatten (slarvar med det).

Hej så länge! :)